O corpo humano é regido por grandes sistemas e cada erva pode trabalhar de uma forma geral no corpo ou específica, em algum desses sistemas. Por exemplo, a urtiga é uma planta que possui ação tônica não específica, ou seja, age globalmente, já a folha de amora é tônica uterina, ou seja, apresenta afinidade pelo útero e seus princípios ativos agem mais localmente.
Durante nosso curso de Herbalismo aborbo todos os sistemas do corpo e ervas que possuem afinidade com cada um. Hoje quero compartilhar com vocês sobre ervas e o sistema imunológico e respiratório. Dois sistemas que sofrem com as trocas de estações.
Sistema imunológico
Esse sistema te defende de potenciais doenças e infecções, ele é seu melhor parceiro, porém o estresse e hábitos ruins são seus piores inimigos. Lembre-se que para manter-se forte e saudável é necessário ter uma rotina correta, contando com exercícios físicos regulares, boa alimentação e saúde mental e emocional.
Dentre das ervas boas para a imunidade temos diversas propriedades distintas, são elas: alterativa, adaptogênica, antiviral, bactericida, fungicida e imuno fortalecedora (moduladora). Essas propriedades indicam que a erva em questão pode ser usada para manter a saúde da sua imunidade.
Algumas ervas e suas propriedades específicas:
Equinácea (Equinacea purpurea; folhas, ramos e raízes): imuno fortalecedora
Limão (Citrus spp.; cascas) desintoxicante e fortalecedor emocional
Urtiga (Urtica dioica; folhas fervidas ou cozidas): aumenta a energia e age como tônico
Tomilho (Thymus vulgaris; folhas): bactericida e fungicida
Melissa (Melissa officinalis; folhas): antiviral
Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra; raiz): adaptogênico e antiviral
Bardana (Arctium lappa; raiz): depurativo do sangue
Erva de gato (Nepeta cataria; folhas): ansiolítico e sedativo leve
As melhores formas para beneficiar-se dessas propriedades é através do consumo na forma de chás ou temperos.
Sistema respiratório
Sua respiração é tudo, ela é sua comunicação e resposta ao meio externo. É através dela que respondemos às emoções. Quimicamente, ela é responsável por reoxigenar o sangue e permitir, com o auxílio do sistema circulatório, que nossas células recebem oxigênio.
Um sistema respiratório saudável possui um equilíbrio ótimo de umidade, ou seja, não é muito úmido e nem muito seco, assim como de temperatura. O desequilíbrio disso pode ou gerar formação de muco (excesso de umidade) ou tosse seca (excesso de ressecamento).
A inalação é uma boa opção para manter a saúde das vias aéreas, sendo que o calor aliado às propriedades medicinais de ervas expectorantes, descongestionantes e relaxantes musculares são capazes de propiciar maior conforto nos períodos de gripes, resfriados e sinusites. Também é de grande valia o uso externo de pomadas, como as de cânfora, menta e eucalipto, para passar na região peitoral.
Dentre as ervas boas para o sistema respiratório temos diversas propriedades distintas, são elas: expectorante, descongestionante, anti catarral e mucolítico.
Algumas ervas e suas propriedades específicas:
Sálvia (Salvia officinalis; folhas): trata todo o sistema respiratório, como dores de garganta, gengivite e sinusite. Ideal usar em inalações e infusões.
Eucalipto (Eucalipto globulus; folhas): expectorante e estimulante do sistema respiratório. Perfeito para inalações, óleos e pomadas de massagem local.
Orégano (Origanum vulgare; folhas): expectorante e espasmódico, ou seja, promove contração muscular e, como isso, ajuda na eliminação do muco. Inalações, compressas e chás são seus métodos mais eficientes.
Manjericão (Ocimum basilicum; folhas): descongestionante e auxilia no alívio de dores de cabeça relacionada à secura e estagnação do muco, como na sinusite. Inalação, compressas e chás são as melhoras formas de uso.
Para aprender mais sobre os usos das ervas para manutenção da saúde física, mental e emocional garanta sua vaga na turma 2025 do curso de Herbalismo (única turma do ano).
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